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ダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーニングをお探しの方は FITNESS GYM DAHLIA (フィットネスジム ダリア)におまかせください!

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あなたのお悩みは次のうちどれでしょうか?

  • 太ももをただ細くするだけではなく、筋肉をつけてキュッと引き締めたい
  • 太ももと太ももの間にスッと手が入るようなスキマを作りたい
  • ダイエットを始めたいと思っていても、一歩が踏み出せない
  • 筋力をつけたいのに、なかなかつかない
  • ひざ上のたるみが気になる
  • 立ち仕事や座ってばかりで脚がむくんでいる
  • カラダのゆがみ(姿勢)や筋力の低下からくる肩こりや腰痛を改善したい
  • たるんだお尻を持ち上げたい

以上のようなお悩みをお持ちの方、
共感された方は
FITNESS GYM DAHLIA におまかせください!

お客さまの声

  • お客様の声_N田様
  • お客様の声_MH様
  • お客さまのご感想_M様
  • お客様の声_K.N様

▼目次

  1. 週1回50分のトレーニングだけで効率的に痩せるには?
  2. ダリアがウェイトトレーニングにこだわる理由
  3. あなたがパーソナルトレーニングを受けるにあたって最も大切なことは?
  4. あなたの目的・目標・結果を出すために必要なこととは?
  5. お申込みの流れ
  6. 施設のご案内/アクセス

週1回 50分 のトレーニングだけで
効率的に痩せるには?

FITNESS GYM DAHLIAの
パーソナルトレーニングは
ウェイトトレーニングがメインです。

ウェイトトレーニングを週1回 50分、
毎週ご継続していただくだけで
あなたが理想とするカラダに
デザインしていきます。

もちろん、
短期間で結果を出したい方や
カラダを動かすことが好きな方は
週2回以上の
パーソナルトレーニングで
結果を出しています。

しかし、
運動が苦手な方や
健康のために
トレーニングをされる方は
週1回50分のパーソナルトレーニングを
習慣化することを目標に
始めておられます。

「お客さまの声」にも
書かれているように、
FITNESS GYM DAHLIAでは
有酸素運動や
一過性で流行り廃りのあることは
一切行いません。

そのため、
メディアや雑誌などで紹介されている
最新のトレーニングや
派手なマシントレーニングを好まれる場合は
大変申し訳ございませんが
あなたのお役に立つことはできません。

しかし、
効率的に痩せやすいカラダを
手に入れるためには、
ウェイトトレーニングが
最も効果的なのです。

ウェイトトレーニングにこだわる理由

ウェイトトレーニングを行うと、
あなたのカラダから
成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンが分泌されると
筋肉の成長を助けることに加え、
代謝が促進され、
太りにくい体質になります。

つまり、代謝を促進させる
成長ホルモンの分泌量を
短時間で上げることができのです。

また、肌のハリやツヤがアップするなど
アンチエイジング効果も期待できます。

FITNESS GYM DAHLIAで
効率よく痩せるために
あなたにしていただく たった2つ のこと

週1回 50分という
限られた時間の中で効率よく鍛えるために
FITNESSGYMDAHLIAでは
メインとなるウェイトトレーニングの他に
自重トレーニングも取り入れています。


デッドリフトやスクワットなどの
ダンベルやバーベルなどの重り使用したウェイトトレーニング


重りなどを持たずに自分の体重を負荷として行う、
自重でのトレーニング

しかし、これらの種目で
効率よく成長ホルモンを分泌させるには
正しいフォームで行わなければ意味がありません。

誤ったフォームで行うと、
狙った筋肉をきたえることができないどころか、
最悪の場合、痛みやケガの原因となります。

質の高いトレーナーが在籍しているので
正しいフォームでお伝えすることができる

正しいフォームで

お申込みの流れ

1.体験のお申込み

お問い合わせフォームより体験トレーニングをお申込みください。

セッション中はお電話に出ることができませんので、お手数ですがなるべく

お問い合わせフォームからお願いいたします

こちらから、折り返しご連絡いたします。

2.カウンセリング
体験トレーニングでのカウンセリング

パーソナルトレーニング体験の前に必ずカウンセリング行います。
パーソナルトレーニングでは、あなたとトレーナーが1対1で行いますので、トレーナーの人間や信頼できる人物であるかどうかなど、あなた自身でご判断ください。

そして、既往歴や現在のお身体の状態、運動歴、生活習慣などをお聞かせください。あなたのご希望する結果を導くために必要なプログラムのご提案やアドバイスをさせていただきます。

ご希望される方のみに体組成計で体重、体脂肪量、筋肉量などを測定させていただき、現在のお身体の状態を数字で分かりやすく分析します。

3.トレーニング体験
FITNESSGYMDAHLIAのパーソナルトレーニング

カウンセリングでお聞きしたあなたのお悩みや目的によりトレーニング体験のプログラムは変わります。

カウンセリング・トレーニング体験終了後に入会をお断りいただいてもかまいません。

また、お役に立つことが出来ないと判断した場合はトレーナーからお断りする場合もございますので、ご了承願います。

FITNESSGYMDAHLIAのトレーニング風景
4.入会手続き
入会手続き
  1. 入会の決心をされましたら会員申込書への記入、ご利用案内をお伝えします。
  2. 入会金、トレーニング料金をお支払いいただきます。
  3. お申し込みが全て整いましたら、担当トレーナーと初回トレーニングのご予約を決めていただき完了となります。

施設内のご案内

新型コロナウィルス感染拡大防止のため、施設内の消毒、スタッフのマスク着用などを徹底しております。
また、ご予約を制限しておりますので、施設内が過密になることもございません。

お客様に安心してご利用いただくため、FITNESS GYM DAHLIA では、引き続き衛生管理を徹底してまいります。

トレーニングエリア

パーソナルトレーニングエリア

ご予約を制限しておりますので、過密になる心配はございません。
ゆったりとトレーニングをしていただけます。
また、使用した器具等は消毒を徹底しております。

プライベート更衣室

プライベート更衣室

更衣室は個室となっております。
プライバシーを気にせずにご利用いただけます。

ウェア・タオルのレンタル

レンタルタオル

ウェア・タオルはレンタルしております。
また、契約ロッカーがございますので、シューズ等を常時お預かりすることも可能です。
お仕事帰りに手ぶらでお越しいただくことができます。

ウォーターサーバー(無料)

ウォータ―サーバー

ウォーターサーバーは無料でご利用いただけます。
トレーニング中の水分補給や、プロテイン・サプリメントの調合など、ご自由にお飲みいただけます。

アクセス

住所

〒543-0001
大阪市天王寺区上本町6丁目7-24
KCAビル2階

電話番号・FAX

※新型コロナウィルス感染拡大防止のため、スタッフの人員を縮小して営業しております。
そのため、通常よりご連絡をお待たせする場合がございます。
お手数ですが、お急ぎの場合は  090-6066-0007 (代表 髙野 直通電話)へお掛けください。

電話番号:06-6776-7333
FAX:06-6776-7357

最寄り駅

近鉄 大阪線/奈良線 上本町駅 より徒歩2分
大阪メトロ 地下鉄谷町線 谷町九丁目駅より徒歩4分

地図

投稿日:

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